מאמרים

אם אתם רוצים דיאטה מומלצת אתם צריכים לעשות שינוי באורח החיים. כלומר, שינוי תזונה לכיוון שמן פחות, טרי ורענן יותר, חלבונים בריאים ודגנים וקטניות מלאות.

לספור קלוריות זו לא המשימה הכי כיפית ומלבבת שיש. המלצה טובה יותר עשויה להיות פשוט לחשוב על מה נכנס לפה, מתי ולמה.

ניהול משקל הוא הליך  בו אותו אדם משנה את הרגלי האכילה שלו, כדי יצרוך פחות קלוריות לגוף מאשר הוא מוציא.

כולנו היינו רוצים לרדת קצת במשקל, ובמיוחד כשהחיים שלנו עמוסים וקשים, המשימה מאד לא פשוטה.