מאמרים

לספור קלוריות זו לא המשימה הכי כיפית ומלבבת שיש. המלצה טובה יותר עשויה להיות פשוט לחשוב על מה נכנס לפה, מתי ולמה.

כולנו שואפים להגיע למשקל תקין, ובמיוחד כשהחיים שלנו עמוסים וקשים, המשימה מאד לא פשוטה.

מהו משקל יעד? כל אחד שמתחיל לנהל את משקלו צריך להגדיר לעצמו מטרה. עליו להחליט מהו משקל יעד שאליו הוא אמור להגיע.