Print Friendly Version of this pagePrint Get a PDF version of this webpagePDF
רז קל

כתובת: רחוב האורגים 35 ,אשדוד

מח' שירות והדרכה - ניתן לפנות ל 1700-70-40-60

פקס: 08-8533422

שעות פתיחה: בימים א'-ה'- בין השעות 10:00-16:00

דוא"ל: raz_kal@walla.com 

מפת הגעה
logo-hz
לקבלת טיפים ומתכונים לניהול משקל תקין – לחצו כאן | עד כה צפו באתר:




logo-hz
  • דף הבית
  • אודות
    • דבר המנכ"ל
  • איך זה עובד?
    • עקרון המשולש של רז קל
  • חנות רכישה
  • לקוחות מרוצים
    • סיפורי הצלחה – תמונות אותנטיות ללא עריכה
    • מכתבי הצלחה
  • עוד באתר
    • מידע מקצועי
    • מתכוני שף לניהול משקל תקין
    • סרטונים
    • תעודות
    • משרות
    • תקנון
  • צרו קשר
Menu
  • דף הבית
  • אודות
    • דבר המנכ"ל
  • איך זה עובד?
    • עקרון המשולש של רז קל
  • חנות רכישה
  • לקוחות מרוצים
    • סיפורי הצלחה – תמונות אותנטיות ללא עריכה
    • מכתבי הצלחה
  • עוד באתר
    • מידע מקצועי
    • מתכוני שף לניהול משקל תקין
    • סרטונים
    • תעודות
    • משרות
    • תקנון
  • צרו קשר
ניהול משקל תקין של רז קל – איך זה עובד?
דף הבית » ניהול משקל תקין של רז קל – איך זה עובד?

ניהול משקל תקין של רז קל – איך זה עובד?

ניהול משקל מכוון תוצאות

תוכנית התזונה של חברת רז-קל מסייעת לטפל בשני היבטים בתזונה:

  1. נמרצות.
  2. נשנושים בשעות הפנאי.

בכל יום אנו אוכלים רעלים כימיקלים חומרי טעם וריח, הורמונים המוזרקים לבשר ודגים, חומרים משמרים, צבעי מאכל, חומרי הדברה המרוססים, ודשנים כימיים הקיימים בפירות וירקות. כל הרעלים האלו מגיעים למערכת העיכול ופוגעים ביכולת הספיגה של המערכת לספוג את המרכיבים התזונתיים החיוניים כגון: ויטמינים, מינרליים, חלבונים, וכדומה המגיעים עם מזון בריא, כאשר נסתמת המערכת ע"י הרעלים שצוינו קודם יכולת הספיגה שלה פוחתת.

הסינים ידועים שהם העם הבריא בעולם, מנקים את הגוף מבפנים באמצעות תזונה נכונה, ובעשבים ,עלים ושורשים וגם ניהול משקל תקין.

הפורמולה מורכבת מצמחים, העשבים, השורשים והעלים שנבחרו בקפידה קצוצים דק, עד לאבקה ודחוסים לטבליות.

אורך-התוכנית-שלי

משקל מומלץ

שלב א' כדי לבנות תוכנית יעילה לניהול משקל תקין, עלינו לדעת משקל מומלץ או משקל רצוי ע"פ המבנה, גיל והגובה. לאחר שגילינו את משקלנו המומלץ עלינו לחשב את אורך התוכנית אשר תאפשר לנו להגיע ל משקל רצוי לאורך זמן ולתמיד!!

גברים

גובהמבנה גוף רחבמבנה גוף בינונימבנה גוף צר
15764-5759-5455-51
16066-5960-5356-52
16267-6062-5657-54
16569-6163-5859-55
16871-6365-5960-56
17073-6467-6162-58
17375-6669-6364-60
17577-6971-6566-62
17879-7173-6666-64
18081-7275-6870-66
18384-7577-7072-67
18586-7680-7274-69
18888-7982-7476-71
19090-8184-7678-73
19393-8386-7880-75

נשים

גובה בס"ממבנה גוף רחבמבנה גוף בינונימבנה גוף צר
14754-4749-4445-42
15056-4850-4545-43
15258-5051-4646-44
15559-5151-4747-45
15760-5253-4848-46
16061-5455-4950-47
16263-5557-5152-49
16565-5759-5354-51
16866-5861-5556-52
17068-6063-5658-54
17370-6265-5860-56
17572-6467-6061-57
17874-6669-6264-59
18076-6771-6466-61
18379-7072-6667-63

שריפת קלוריות

יש לכם למטה טבלת שריפת קלוריות, הטבלה נבנתה אחרי בדיקות קפדניות של סטטיסטיקות.
תעיינו בטבלה ותבדקו כמה קלוריות תשרפו בכל פעילות גופנית אפשרית.

תוצאות שריפת קלוריות בפעילות גופנית של 10 דקות:

פעילות57 ק"ג68 ק"ג80 ק"ג90 ק"ג113 ק"ג
שריפת קלוריות במהלך שינה1012141620
ישיבה,קריאה,טלוויזיה1012141618
שריפת קלוריות במהלך שיחה בישיבה1518212430
לבישת בגדים, או רחצה2632374253
שריפת קלוריות במהלך ירידה במדרגות56677888111
שריפת קלוריות במהלך עליה במדרגות146175202229288
שריפת קלוריות בליכה בקצב 2.5 קמ"ש2935404658
שריפת קלוריות הליכה בקצב 5 קמ"ש52627281102
שריפת קלוריות בריצה בקצב 7 קמ"ש90108125142178
שריפת קלוריות בריצה בקצב 9 קמ"ש118141164187232
אופנים בקצב 7 קמ"ש4250586783
אופנים בקצב 17 קמ"ש89107124142178
שריפת שומנים במהלך עבודות בית קלות3441475368
שריפת קלוריות במהלך שטיפת רציפה3846536075
שריפת קלוריות במהלך גינון קל3036424759
עבודות גינה קשות יותר4959687898
כיסוח דשא עם מכונה3441475367
כיסוח דשא ביד3845525874
עבודת משרד קלה2530343950
תיקון מכונות3542485469
שריפת שומנים במהלך נגרות3238445164
עבודות משק (חוץ)3238445164
שריפת שומנים במהלך צביעת בית2935404658
שריפת קלוריות במהלך כדור סל58708293117
באולינג ללא הפסקה56677890111
שריפת שומנים במהלך ריקוד בינוני3542485569
שריפת שומנים במהלך ריקוד במרץ4857667594

ניהול משקל תקין ותזונה

הפרעות אכילה:
הפרעת אכילה היא הפרעה נפשית המתבטאת באכילה בלתי-סדירה הגורמת לנזקים גופניים לפרטים נוספים בנושא הפרעות אכילה.

תוספי תזונה:
תוספי מזון, תוספי תזונה – חברת רז קל עוסקת ומשווקת בנושא תוספי מזון לספורטאים, לפרטים נוספים בנושא תוספי תזונה, כנסו עוד היום ותהנו.

כדורים לניהול משקל תקין:
תוכלו למצוא עוד היום באתר שלנו אשר עוסק בנושא תזונה נכונה, לפרטים ייעוץ והכוונה כנסו ותהנו.

תוכנית לניהול משקל תקין:
מחפשים מבחר ענק של לניהול משקל תקין, בקרו עוד היום באתר של רז קל ותוכלו להנות ממבחר ענק של שירותים בתחום ניהול משקל תקין.


חיפוש באתר
עוד באתר
  • דבר המנכ"ל
  • מידע מקצועי
  • מתכוני שף לניהול משקל תקין
  • תעודות
  • סרטונים
  • משרות
  • תקנון
Menu
  • דבר המנכ"ל
  • מידע מקצועי
  • מתכוני שף לניהול משקל תקין
  • תעודות
  • סרטונים
  • משרות
  • תקנון
קטגוריות תוכן
  • מידע מקצועי (18)
  • מתכוני שף (24)
  • סיפורי הצלחה (127)
מאמרים חדשים
  • תמרה
  • נועה
  • אירנה
  • נסייב סרגי
  • מאמד
מלאו את הפרטים וניצור קשר בהקדם

צרי קשר לקבלת תוכנית מותאמת אלייך אישית - 1700-70-40-60

רז קל – הדרך הקלה והבטוחה לניהול משקל

האורגים 35 אשדוד.
מח' שירות והדרכה: 1700-70-40-60.
פקס: 08-8533422
דוא"ל: raz_kal@walla.com

שתפו אותנו
Facebook
Youtube
Rss
בקרו אותנו באיזי
unnamed
הצהרה בדבר התוויה רפואית או המלצה לטיפול או כוונה לייחס סגולות ריפוי:

מוצרי רז קל אינם תרופות אלא תוספי תזונה, אשר מיוצרים מרכיבים פעילים ושאינם פעילים, המאושרים ע"י משרד הבריאות על פי חוק.
מובהר בזאת, כי האישור שניתן ע"י משרד הבריאות, מתייחס אך ורק לבטיחות השימוש ברכיבים אלה, וכי אין מדובר באישור או באסמכתא, הנוגעים לסגולות כלשהן של המוצרים!
רז קל, המשווקת את תוספי התזונה, מבקשת להדגיש באופן חד משמעי, שבמידע המופיע באתר אין משום התוויה רפואית או המלצה לטיפול או כוונה לייחס סגולות ריפוי וכי בכל בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא.
המילה "דיאט" או "דיאטה", המופיעות באתר, הינן שכתוב לעברית של המילה, DIET שמשמעותה "תזונה" או "אורח חיים".
ההחלטה על רכישת המוצרים שבאתר, כמו גם ההחלטה על שימוש בהם הינן על אחריותו הבלעדית של הצרכן.
מומלץ בכל מקרה להיוועץ או להשתמש במקורות מידע אמינים ומהימנים ובאנשי מקצוע מוסמכים!

תגיות מוצרים
אלוורה ויטמינים וצמחים חוברת הדרכה חטיפי בריאות מגנזיום משקל אדם ניהול משקל תה ירוק תוספי תזונה

© רז קל

We Go443 בניית אתרים

גלילה לראש העמוד
WhatsApp chat
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס