Print Friendly Version of this pagePrint Get a PDF version of this webpagePDF
רז קל

כתובת: רחוב האורגים 35 ,אשדוד

מח' שירות והדרכה - ניתן לפנות ל 1700-70-40-60

פקס: 08-8533422

שעות פתיחה: בימים א'-ה'- בין השעות 10:00-16:00

דוא"ל: raz_kal@walla.com 

מפת הגעה
logo-hz
לקבלת טיפים ומתכונים לניהול משקל תקין – לחצו כאן | עד כה צפו באתר:




logo-hz
  • דף הבית
  • אודות
    • דבר המנכ"ל
  • איך זה עובד?
    • עקרון המשולש של רז קל
  • חנות רכישה
  • לקוחות מרוצים
    • סיפורי הצלחה – תמונות אותנטיות ללא עריכה
    • מכתבי הצלחה
  • עוד באתר
    • מידע מקצועי
    • מתכוני שף לניהול משקל תקין
    • סרטונים
    • תעודות
    • משרות
    • תקנון
  • צרו קשר
Menu
  • דף הבית
  • אודות
    • דבר המנכ"ל
  • איך זה עובד?
    • עקרון המשולש של רז קל
  • חנות רכישה
  • לקוחות מרוצים
    • סיפורי הצלחה – תמונות אותנטיות ללא עריכה
    • מכתבי הצלחה
  • עוד באתר
    • מידע מקצועי
    • מתכוני שף לניהול משקל תקין
    • סרטונים
    • תעודות
    • משרות
    • תקנון
  • צרו קשר
ניהול משקל יעיל
דף הבית » מידע מקצועי » ניהול משקל יעיל

ניהול משקל יעיל

לספור קלוריות זו לא המשימה הכי כיפית ומלבבת שיש. המלצה טובה יותר עשויה להיות פשוט לחשוב על מה נכנס לפה, מתי ולמה.

 הרבה יותר פשוט. להתחיל לחשב ולעשות מתמטיקה בשולחן זה לא נחמד, זה הורס את הכיף. אחרי הכול תזונה נכונה לא צריכה להיות עונש, ואוכל הוא אחד מתענוגות החיים. גם חשוב לזכור שאוכל הוא דבר יחסי וגם תזונה נכונה צריכה להיות מותאמת אישית, כל אחד לגילו, מצבו הבריאותי, סוג הגוף ועוד.

ניהול משקל יעיל – טיפים של רז קל – טבעי שזה קל

ניהול משקל יעיל כולל תפריט מעוגל ומאוזן שיש בו את כל אבות המזון. כלומר, דגנים, קטניות ופחמימות מלאות, ירקות ופירות טריים ואורגניים, מוצרי חלב דלי שומן, מוצרי בשר אורגניים, דגים טריים ולא מופשרים, להימנע כמה שיותר מאוכל מטוגן, משקאות ממותקים ומזון מעובד ותעשייתי. אם תאכלו כל יום סלט, 1-2 פירות טריים, כל יום כמות חלבון טרייה קטנה ושונה, תשתו הרבה מים ותימנעו מלאכול אוכל זבל, זו עשויה להיות תזונה נכונה  ( כמובן שהדבר הוא אינדיבידואלי לכל אחד)

מהם כללי ניהול המשקל התקין?

קודם כל, הקפדה על אכילת מזונות מלאים, כלומר אורז מלא, פסטה מלאה ועוד. הם מסייעים לתחושת השובע, יש בהם יותר סיבים והם מזינים יותר.

לא אוכלים אוכל זבל, כלומר מזון מהיר עתיר שומן ומלח. אם הייתם יודעים כמה סוכר יש בקטשופ או ב"משקה בטעם פירות" לא טבעי, הייתם זורקים זאת לפח מיד.

מקפידים על שלוש ארוחות בלבד, כשהאחרונה מבינהן מסתיימת יחסית מוקדם בערב, ועל קפה ונשנוש קל אחרי הצהריים. תאכלו מסודר, כך לא תהיו רעבים ולא תקבלו החלטות לא נכונות.

ניהול משקל תקין המומלץ של רז קל – טבעי שזה קל

דרך טובה להשלמה ותמיכה בתהליך ההסתגלות של החודשים הראשונים הם באמצעות תוספי התזונה שלנו. אנחנו מציעים סיוע לתהליך תזונה נכונה, מעקב וליווי כדי שתצליחו בתהליך.

 יש לנו עשרות אלפי לקוחות שעושים בהם שימוש ומרוצים מאד מהתוצאות. התזונה נכונה יותר ועימה תחושת המלאות.

עוד מאמרים

מידע מקצועי

תוספים משלימים לניהול משקל תקין

חברת רז קל הוקמה לפני עשרים שנה כדי לסייע לאנשים לאמץ אורח חיים בריא ותחושה טובה יותר.

קרא עוד »
אוקטובר 16, 2018 אין תגובות
מידע מקצועי

שינוי אורח חיים

אם אתם רוצים לנהל את משקלכם כראוי אתם צריכים לעשות שינוי באורח החיים. כלומר, שינוי תזונה לכיוון שמן פחות, טרי ורענן יותר

קרא עוד »
אוקטובר 14, 2018 אין תגובות
מידע מקצועי

ויטמינים וצמחים

אנחנו בחברת רז קל – טבעי שזה קל, מאמינים בתפיסת חיים הוליסטית. כל דבר משפיע על האחר, ואנחנו מה שאנחנו נושמים

קרא עוד »
אוקטובר 11, 2018 אין תגובות
מידע מקצועי

כושר גופני

אם המטרה שלכם היא לנהל משקל תקין ולשנות את החיים שלכם כדי להיות בריאים יותר, הגעתם למקום הנכון. כושר גופני הוא חלק חשוב מאד באורח

קרא עוד »
אוקטובר 7, 2018 אין תגובות
מידע מקצועי

מוצרים התומכים בניהול משקל תקין

כידוע כשאנחנו מנהלים משמעותית את משקלנו, כזו שמשנה את המראה שלנו בצורה ניכרת לעין, יש הרבה מאד תופעות לוואי עד שאנו מסתגלים לצורה ולגודל החדשים.

קרא עוד »
אוקטובר 4, 2018 אין תגובות
מידע מקצועי

ניהול משקל תקין – טיפים

כן כבר שמעתם מיליון פעם שדווקא "לאדם ההוא יש את הפתרון המושלם לניהול משקל". ובכן, אין ממש דבר כזה, הדעות סותרות וכל אדם באזור אחר

קרא עוד »
ספטמבר 30, 2018 אין תגובות
« הקודם Page1 Page2 Page3 הבא »
תגיות תוכן
BMI (1) איזון גליקמי (1) אכילה נכונה (1) ארוחת בוקר (1) ויטמינים וצמחים (1) יועץ תזונה (1) כושר גופני (1) מאזן קלורי (1) משקל מומלץ (1) סיפורי הצלחה (15) סלט ירוק (1) שומן רווי (1) שמן אומגה (1) תזונה טבעית (1) תזונה נכונה (1)
השארת תגובה

ביטול

חיפוש באתר
עוד באתר
  • דבר המנכ"ל
  • מידע מקצועי
  • מתכוני שף לניהול משקל תקין
  • תעודות
  • סרטונים
  • משרות
  • תקנון
Menu
  • דבר המנכ"ל
  • מידע מקצועי
  • מתכוני שף לניהול משקל תקין
  • תעודות
  • סרטונים
  • משרות
  • תקנון
קטגוריות תוכן
  • מידע מקצועי (18)
  • מתכוני שף (24)
  • סיפורי הצלחה (127)
מאמרים חדשים
  • תמרה
  • נועה
  • אירנה
  • נסייב סרגי
  • מאמד
מלאו את הפרטים וניצור קשר בהקדם

צרי קשר לקבלת תוכנית מותאמת אלייך אישית - 1700-70-40-60

רז קל – הדרך הקלה והבטוחה לניהול משקל

האורגים 35 אשדוד.
מח' שירות והדרכה: 1700-70-40-60.
פקס: 08-8533422
דוא"ל: raz_kal@walla.com

שתפו אותנו
Facebook
Youtube
Rss
בקרו אותנו באיזי
unnamed
הצהרה בדבר התוויה רפואית או המלצה לטיפול או כוונה לייחס סגולות ריפוי:

מוצרי רז קל אינם תרופות אלא תוספי תזונה, אשר מיוצרים מרכיבים פעילים ושאינם פעילים, המאושרים ע"י משרד הבריאות על פי חוק.
מובהר בזאת, כי האישור שניתן ע"י משרד הבריאות, מתייחס אך ורק לבטיחות השימוש ברכיבים אלה, וכי אין מדובר באישור או באסמכתא, הנוגעים לסגולות כלשהן של המוצרים!
רז קל, המשווקת את תוספי התזונה, מבקשת להדגיש באופן חד משמעי, שבמידע המופיע באתר אין משום התוויה רפואית או המלצה לטיפול או כוונה לייחס סגולות ריפוי וכי בכל בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא.
המילה "דיאט" או "דיאטה", המופיעות באתר, הינן שכתוב לעברית של המילה, DIET שמשמעותה "תזונה" או "אורח חיים".
ההחלטה על רכישת המוצרים שבאתר, כמו גם ההחלטה על שימוש בהם הינן על אחריותו הבלעדית של הצרכן.
מומלץ בכל מקרה להיוועץ או להשתמש במקורות מידע אמינים ומהימנים ובאנשי מקצוע מוסמכים!

תגיות מוצרים
אלוורה ויטמינים וצמחים חוברת הדרכה חטיפי בריאות מגנזיום משקל אדם ניהול משקל תה ירוק תוספי תזונה

© רז קל

We Go443 בניית אתרים

גלילה לראש העמוד
WhatsApp chat
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס